Как простить и отпустить?

[Леди Энн]

Здравствуйте! Долго думала регистрироваться ли на портале. Просто читала чужие темы. И все-таки решила попробовать.
Судьба у меня обычная, наверно. После 15 лет брака и рождения 2 детей муж ушёл к другой, к коллеге по работе. Тот период жизни я помню смутно. Только дети "заставили" не опустить руки и идти дальше. Потом работа захлестнула. Появился человек, который хотел быть со мной, но я вся погрузилась в работу, дабы не чувствовать пустоты после предательства мужа.
Жизнь мне преподнесла урок. Я получила серьёзную травму и долго находилась на бл. Но и в этом состоянии умудрилась работать и не замечать любимых и дорогих людей. К сожалению, урок я не усвоил и жизнь преподнесла другой.
Серьёзно заболела. Болезнь не излечима. Дали вторую группу инвалидности. Мужчина, который был рядом все это время, предложил выйти за него замуж и переехать с ним в другой город. И я решилась. Переехали с детьми к нему. Мы с ним поженились. Я нашла работу, которая приносит радость. Живём и вроде всё хорошо, но обида на первого мужа никак не отпускает. И я периодически проваливаюсь в депрессивные состояния. И ещё мне сложно принять мой диагноз и в том, что у меня он есть я тоже виню первого мужа. Помогите! Как простить и отпустить?

[Darya]

Здравствуйте, ув. Леди Энн.
Сколько времени прошло с того момента, как Вы расстались с первым мужем?
Сколько Вам лет?
Со своими депрессивными состояниями Вы к врачу обращались? Что доктор сказал?
Как часто у Вас бывают эти депрессивные состояния? Сколько дней или недель они длятся? Что Вы делаете в это время?
Как подобные состояния заканчиваются?

[Леди Энн]

Здравствуйте! С момента расставания прошло 5 лет. Мне 38.
Я назвала их депрессивными сосстояниями сама. К врачам я не обращалась. В чем заключаются эти состояния - минуты очаяния и злости на все и вся. Длится это не долго. Чаще вечерами накрывает, а утром я уже впорядке. Зря, наверно, я написала этот термин.
Что я делаю в эти моменты - стараюсь себя успокоить, ищу плюсы от нашего расставания и они действительно есть. В браке с первым мужем я не чувствовала себя уверенно. Я вспоминаю деспотичный характер первого мужа. Тут дело в другом...
Он не ушёл красиво. Он год уходил и возвращался, а я ради детей и, как мне казалось, безумной любви к нему, прощала. Он уже жил с другой, а у нас периодически был секс. Я верила, что могу его так вернуть. Понимаю, что это была моя огромнейшая ошибка. Позже, когда я уже отпустила его и стала общаться с другим мужчиной (было просто общение без секса и намёков на это) он пришёл к нам домой и при дочке, после словесных оскорблений и обзываний, он кинулся меня душить , а когда я стала отбиваться, он ударил меня сильно, что я упала. У дочки тогда случилась жуткая истерика и мы её потом у невролога лечили. Были нервные тики глазками и даже сейчас, когда она очень нервничает тики единичные бывают, но лекарственные препараты невролог все-таки отменил.
Позже он опять пытался завести разговор о том, чтобы сойтись, но я ответила категоричным "нет".
Почему меня не отпускает обида я не могу понять((( Хочу идти дальше. Проблемы со здоровьем у меня по сердечно-сосудистой системе. Раньше этих проблем не отмечалось никогда. Я родила спокойно 2х детей, а сейчас состояние тяжёлое((( И я думаю, хотя здравый смысл говорит обратное, что отчасти эти проблемы со здоровьем из-за того периода моей жизни и потому, что я все переживания пряталась внутри и дабы не тревожить детей, не позволяла себе их проживать, не позволяла себе плакать. А он живёт себе припеваючи. И ещё и пытается меня периодически упрекать в том, что я неправильно воспитывают детей и что мне на них плевать. И это ужасно выбивает из колеи.
Хочу искренне пожелать ему счастья, простить и идти дальше.
И очень хочу научиться давать ему уже отпор. Мой нынешний муж говорит, что мне не стоит брать от него трубки и общаться с ним вообще. Он все может выяснить через детей или что-то через детей передать. А я как-будто боюсь его реакции, если я заблокируют его, например. Объяснять ему что-то бесполезно, он сразу начинает обвинять в чем-то.
Наверно очень сумбурно написала. Писала то, что шло на ум)))

[Darya]

Я назвала их депрессивными сосстояниями сама. К врачам я не обращалась.

А почему к врачу не идёте?

В чем заключаются эти состояния - минуты очаяния и злости на все и вся. Длится это не долго. Чаще вечерами накрывает, а утром я уже впорядке. Зря, наверно, я написала этот термин.

Почему Вы уверены, что это именно с бывшим мужем связано?
Может, есть у Вас другие причины для подобного самочувствия?
Усталость, проблемы на работе, с детьми, недовольство новым партнёром, недостаточное количество секса, плохое самочувствие и т.д. и т.п.
Почему именно бывшего мужа Вы рассматриваете как причину?

Кстати, физически у Вас как ощущаются эти отчаяние и злость?
Что в теле при этом происходит? Жар, холод, зажимы и т.п.? Опишите, пожалуйста.

А он живёт себе припеваючи. И ещё и пытается меня периодически упрекать в том, что я неправильно воспитывают детей и что мне на них плевать. И это ужасно выбивает из колеи.

Как часто и по какому поводу Вы общаетесь с бывшим мужем?
Разве Вы сейчас не живёте припеваючи?
У Вас сейчас хуже жильё? Меньше денег? Вас нынешний муж поколачивает?

Хочу искренне пожелать ему счастья, простить и идти дальше.

Ув. Леди Энн, а куда Вы дели свой гнев на бывшего мужа?
Как вы этот гнев выразили?

Мой нынешний муж говорит, что мне не стоит брать от него трубки и общаться с ним вообще.

Ваш нынешний муж - мудрый человек.
Чего ради Вы игнорируете такую ценную рекомендацию от него?

Он все может выяснить через детей или что-то через детей передать.

Какого пола и возраста Ваши дети?
Как организовано их общение с отцом?

А я как-будто боюсь его реакции, если я заблокируют его, например. Объяснять ему что-то бесполезно, он сразу начинает обвинять в чем-то.

Если он будет заблокирован, то как он сможет Вас в чём-то обвинять?
Откуда до Вас долетят его обвинения???

[Леди Энн]

Не иду к врачу поскольку не считаю эту проблему настолько серьёзной. Вы же мне про психиатра, я верно поняла?

Не умею, как вы цитаты, к сожалению, делать. Отвечаю на второй блок вопросов: я пишу о конкретных ситуациях. Разумеется бывают и другие проблемы, но я пишу именно о тех состояниях, когда вспоминаю о бывшем муже или он каким-то образом напоминает о себе.
Что чувствую физически - давление в груди, жжение в груди.

Общение с бывшим мужем только по вопросам, касающимся детей.

Про припеваючи я писала имея ввиду здоровье. Денег да, меньше, поскольку я принимаю очень дорогостоящее лечение, но не в этом дело. Скорее в том, что мне о себе тяжело сейчас заботиться, не говоря уже о близких, а бывший муж ещё умудряется меня упрекать в том, что я плохая мама.

Гнев свой на бывшего мужа я никак не выразила и об этом написала выше. Всю боль и обиду спрятала внутри дабы не травмировать детей Они всегда были рядом в самый тяжёлый период. Они и работа, на которой я тоже, сами понимаете, не могла свою злость и обиду выливать.

Моим детям 14 и 8, сын старший, младшая дочь. С отцом они общаются так часто, как этого желает их папа. Он их забирает периодически к себе или к своей маме. Общению я не препятствуют. И никогда не препятствовала. В целом мы и общаемся через детей, но когда ему надо сказать, что я какашка, он звонит мне или просит детей дать трубку мне.

Про блок я подумываю, но пока не решаюсь. Всегда хотелось нормального общения ради детей, но видно не судьба

[Гретхен]

Гнев свой на бывшего мужа я никак не выразила и об этом написала выше. Всю боль и обиду спрятала внутри дабы не травмировать детей Они всегда были рядом в самый тяжёлый период. Они и работа, на которой я тоже, сами понимаете, не могла свою злость и обиду выливать.

Леди Энн,итак скажите ему для начала. Вот как следующий раз позвонит в максимально точных выражениях расскажите бывшему мужу какой он козел и предатель.
Детям от того никакого ущерба не сделается если не в их присутствии говорить

[Darya]

Не иду к врачу поскольку не считаю эту проблему настолько серьёзной. Вы же мне про психиатра, я верно поняла?

Про психиатра в том числе.
А также про невролога и эндокринолога.
Мало ли, вдруг у Вас мозг недостаточно кислородом насыщается из-за каких-то зажимов или гормоны шалят.

Однако же Вы сочли свою проблему достаточно серьёзной, чтобы прийти на форум и говорить о личной жизни.
И если целых 5 лет после развода у Вас "депрессивные состояния" - чем не повод обследоваться у врача?
Вашей семье разве не нужна здоровая и счастливая мать и жена?

Не умею, как вы цитаты, к сожалению, делать.

Научитесь, пожалуйста.
Это несложно даже с телефона, а с помощью компьютера особенно удобно.

Общение с бывшим мужем только по вопросам, касающимся детей.

Что это за вопросы?

Про припеваючи я писала имея ввиду здоровье. Денег да, меньше, поскольку я принимаю очень дорогостоящее лечение, но не в этом дело. Скорее в том, что мне о себе тяжело сейчас заботиться, не говоря уже о близких, а бывший муж ещё умудряется меня упрекать в том, что я плохая мама.

Зачем Вы от него это выслушиваете???

Моим детям 14 и 8, сын старший, младшая дочь. С отцом они общаются так часто, как этого желает их папа. Он их забирает периодически к себе или к своей маме. Общению я не препятствуют. И никогда не препятствовала. В целом мы и общаемся через детей, но когда ему надо сказать, что я какашка, он звонит мне или просит детей дать трубку мне.

Откажитесь брать трубки, когда дети их передают.
И не берите трубку, когда он звонит.
В чём тут сложность?

Про блок я подумываю, но пока не решаюсь. Всегда хотелось нормального общения ради детей, но видно не судьба

А со стороны выглядит так, будто Вы ищете повод страдать и каждый раз съедать порцию говна, которую Вам преподносит муж.
Вас жизнь совсем ничему не учит?
За 5 лет после развода Вы ещё не поняли, что "нормального общения ради детей" у Вас с бывшим мужем не будет?