Добрый день! Долгое время я жила со своими проблемами, конечно, "обгладывая" их, но толком не решая, всё в надежде, что со временем пройдёт. Но не прошло, а сейчас, видимо, просто апогей всех этих проблем. поэтому прошу вашей помощи, очень.
Мучаюсь от тревожности, которая ничем не обоснована. Особенно тревога усиливается на улице, среди людей. Боюсь, что надо мной посмеются, передразнят мою речь. Притом, меня никогда не обижали в школе, я скорее была там лидером до какого-то времени. Внутренне пытаюсь себя успокоить, повторяя "Я спокойна, я расслаблена", это помогает, но не настолько. Тяжесть на сердце, сердцебиение, особенно усиливающиеся в социуме(даже в очередях в магазине, боюсь, что меня кто-то опередит в очереди, я не смогу купить товар и т.д.). Головой понимаю, что это БРЕД и необоснованные глупые переживания, но они очень мешают жить полноценно. Давно мучает потливость рук, чуть меньше подмышек(благо тут спасают специальные средства). Очень раздражительна, легко вспыхиваю, вступаю в перепалки с незнакомыми людьми(как бы выпускаю пар на них, чтобы не "досталось" близким). После таких "ругачек" с незнакомыми людьми бывает даже облегчение, но это ужасно... Смотрю на себя со стороны - это же не я! А какое-то неуверенное, тревожное, суетливое неприятное "нечто"... Со знакомыми я надеваю маску "всё хорошо, всё просто прекрасно", они думают, что я жизнерадостный человек. А на деле я просто так убегаю от проблем... За последний месяц взыграли проблемы со здоровьем - хеликобактерный гастрит, остеохондроз и сколиоз, нефроптоз почек, аллергический ринит. Практически все специалисты, которых посетила, твердят о том, что болезни у меня "нервные". На слова ЛОРа, что я дёрганая(боялась её прикосновений) и нервная, я почти расплакалась.
Раньше была еще аутоагрессия - обдирала кожу рук, грызла ногти, но сейчас просто силой воли прекратила это делать, хотя хочется.
5 лет назад лечилась от депрессии. Видимо, впустую.
Пожалуйста, помогите мне. Мне всего 21 год.