Сообщение от
НадеждаВ
Для меня все, что связано с похудением и питанием - это баланс между полезной едой и спортом, и это явно не должно длиться неделю/месяц до какого-то результата, это образ жизни всегда. Я не понимаю, как это "похудеть за неделю на 5 кг", "шоколадная диета", а так же Протасов, "кремлевка", "моно" и иже с ними. Всё, что временно приносит и временный результат, а такие диеты выдерживать всю жизнь вряд ли кто-то в состоянии, да и смысл?... Полноценное, здоровое, полезное питание в пределах необходимого количества калорий, а также белков, жиров и углеводов. И движение: у меня это либо ходьба при любой возможности, а также танцы в школе танцев и велотренажер и упражнения дома. Тем более, что работа сидячая.