Цитата Сообщение от Blaze Посмотреть сообщение
Юль, это зависит от количества и распределения жира на талии. У всех по разному. Если на боках - мышцы, а жир аккумулируется только по центру, например. А если на талии - спасательный круг, тогда да, пресс и другие точечные методы - все пойдет в пользу.
Мне чистый тренинг на пресс всегда был во вред. Тут же косые мышцы живота начинают увеличиваться создавая броню. А мне нужно держать разницу между талией и бедрами с бюстом не менее 30 см, а лучше 35.
Я не знаю, честно... У меня талия меньше стала гораааздо с тех пор, как пресс начала качать.
Ни одного сантиметра не наросло...