Физкульт-привет! (записки начинающей физкультурницы)

[Медуза]

Всем большой физкульт-привет!
Мои отношения с физкультурой - очень сложные.. В частности, больше месяца назад я приняла решение поменять свой образ жизни - включить в него контрастный душ, ходьбу, гимнастику. Впечатления были самые лучшие!
Но, видимо, мои кривые установки в голове посчитали иначе - и три недели подряд я болею то ОРВИ, то ларингитом, то фарингитом и т.д. Но! Я не сдамся. И буду продолжать менять свой образ жизни.
Поэтому сейчас, когда начала чувствовать себя лучше, взяла и сделала зарядку вместе с фитболом! Тело довольно! Предрассудки - прочь..
Знаю, что мои кривые прошивки будут мне мешать подружиться с физ-рой, но вот уж нет, у меня всё получится на этот раз. Будет временами непросто, но я справлюсь!
Под кривыми прошивками я понимаю воспитание, в котором к движению формировалось отвращение
Книги, учёба - всё, физкультура - ничто, - так говорили они..
И из мега подвижной девочки-обезьянки в 7 лет я превратилась в девочку-прележную-ученицу.
Так что вот так) Я хочу всё поменять! Хочу получать радость от движения! Это же так здорово - прыгать, валяться в снегу, кувыркаться..
В этой теме хочу делиться впечатлениями, успехами, а также просить поддержки и ответов на свои вопросы...
В добрый путь И начало пути хочу провести вместе с фитболом и танцами)

[Медуза]

Знаете ли вы, что такое сопротивление?.. О, вы не знаете, что такое сопротивление!..
Позанималась на фитболе, потанцевала, чувствую всё - организма насылает на меня предобморочное состояние. Бегом оделась и пошла гулять. На улице (вообще впервые такое) было чувство, что стоит закрыть глаза - шлёпнусь в обморок, притом сознание какое-то обострённое. Думаю, ну вот уж нет, не поддамся на эти трюки - нагулялась за весь больничный, несмотря на полунаркоманское состояние.
Пришла домой - ручки трясутся (я пакеты носила), тело, того и гляди шмякнется куда попало, в ушах гул, прям бубубух, как будто в тоннеле.
Разрешила себе поваляться, затем организме не дала в анабиоз впадать - пошла энергично по дому убираться. Организма мне в ответ ответила оглушением одного уха).
Я что хочу сказать, собственно.
Эти фишки не пройдут.
Вообще никак)
Поэтому, несмотря на всю треморность, я буду как электровеник носиться.
И точка, организма, и точка. Трястись над тобой не буду.
И не надо мне отвечать, что "у тебя же бронхит, ларингит, трахеит, опомнись!.."
Нефиг меня заживо хоронить, фиг меня сломишь, жиззь хороша).

[Медуза]

Итог: хорошее прекрасное самочувствие благодаря тому, что не повелась на поводу у привычки.
От души попрыгала, поскакала, побегала, и самочувствие хорошее.
А потом, как ув. Джубал говорит, добрый трах и добрая еда. И всё в удовольствие!
Они в совокупности дарят хорошее настроение и самочувствие.
Я люблю тебя, жизнь!
И движение начинаю полюблять.

[Медуза]

Минька-отчёт:
Много гуляю, хожу, двигаюсь. Долго сидеть не могу на месте - разминаюсь.
Как обезьянка: прыгаю, скачу, всё по наитию пока.
По поводу сопротивления: это была реакция на лекарство. Всё-таки надо мне разграничивать, где органика, а где мне может мерещиться прихоть. Учусь с телом контакт находить.
Стала разглядывать тело, трогать, как один организм, а не набор органов..
Трогаю бока - а они мне нравятся. Они МОИ. Мягкие, милые.
Ем то, что хочу. Перестала ругать себя за еду.
Ем в удовольствие, двигаюсь в удовольствие.
Начинаю тело своё принимать.
Круто.

[Пролеска сибирская]

О,тело в дело)))
Поздравляю с почином)))

[Медуза]

О,тело в дело)))
Поздравляю с почином)))

Благодарю!
Взяла за основу слова ув. Джубала о том, что надо много двигаться и есть в удовольствие.
Доброе движение, добрая еда, добрый трах))) Трилогия здоровья))

[Инесса М]

Молодец вы, ув. Марселин! Так задорно пишите, приятно вас читать!
И да, с почином вас!
P.s. Я обожаю двигаться! Меня хлебом не корми - дай подвигаться!

[Джубал]

Меня хлебом не корми - дай подвигаться!

Коли человека не кормить - отчего-то довольно
скоро двигаться ему расхачивается. Хохочу,
ув. Инесса ))

[Инесса М]

Коли человека не кормить - отчего-то довольно
скоро двигаться ему расхачивается. Хохочу,
ув. Инесса ))

И я похохотала, ув. Джубал! )))
А так вообще, я ем много, особенно после уличных телодвижений ))))).

[Медуза]

И я похохотала, ув. Джубал! )))
А так вообще, я ем много, особенно после уличных телодвижений ))))).

Ув. Инесса, а как вы определяете много едите или нет?)
Я просто сейчас это про себя пытаюсь понять)

[Инесса М]

Ув. Инесса, а как вы определяете много едите или нет?)
Я просто сейчас это про себя пытаюсь понять)

Я думаю, что все относительно. Имею в виду, что нормы "много/мало" касательно еды относительны. У всех разная потребность. Все по-разному телодвигаются (в разных объемах, количествах и тд).
А про себя сказала, что ем много - как-то к слову про волчий аппетит (к меня он такой после активного времяпровождения на воздухе). Особо не знаю, с чем сравнить. Я ем часто. И ем в зависимости от того, сколько энергии потратила. Еще для удовольствия тоже кушаю.
А зачем вам понять, много ли мало кушаете, ув. Марселин? Что будете делать с ответом для себя?

[Совушка]

Оооо, Медуза, да Вы реально молодец! Так держать!
Я лентяйка страшная (ну, у меня пока есть отмазка - маленькие дети, все дела, ха), но когда в нашем районе достроят фитнесс-клуб, я обязательно туда пойду.
А Ваши восторги по поводу бочки и душа Шарко меня вернули на мгновение в лето: к нам на дачу приезжали друзья, мы парились в бане, а потом плавали голышом в реке. И вот это ощущение - разгоряченное после веников тело, свобода, прохладная вода - и ты то ли плывёшь, то ли летишь - я хохотала, визжала, кричала от восторга, захлёбывалась эмоциями, это было что-то невероятное (Нечто похожее было после первых родов, эйфория! Наверное, и тут тоже выброс гормонов произошёл).

[Aquarry]

Ув.Медуза, вот просто восхитилась Вами! Это супер просто, что Вы для себя делаете!

[Медуза]

Ув.Медуза, вот просто восхитилась Вами! Это супер просто, что Вы для себя делаете!

Оооо, Медуза, да Вы реально молодец! Так держать!

Спасибо большое за поддержку!
Я ещё на медовый массаж сходила. Это ррррррай на земле, божественное наслаждение

[Медуза]

Сходила к неврологу на сеанс мануальной терапии для шеи и грудного отдела. Это что-то, супер-вещь.
Я вышла с сеанса как будто на крыльях, голова правда как пьяная, видимо, до мозга какие-то приятные вещества дошли или просто кровь хорошо хлынула)
И настроение сразу стало отличное. Клево.

[Медуза]

Счастлива как никто сегодня)
Теперь с мч вечерами делаем зарядку. Разминаемся, мышцы качаем. Это супер мгновения! Большой ресурс для меня. Я думала, что не умею приседать. Мч помог, оказывается, я всё умею! Получается очень весело и задорно. Радуемся, смеемся вместе. Отлично сплочает!
А еще я чтобы порадовать себя купила манговый скраб для тела, это чудо! Чувствую каждую клеточку, такая нежность.
А для разогрева на попу и бока массаж и термо-маску. Кайф!
Тот великолепный момент сейчас, когда я счастлива! И хочу со всеми поделиться)

[Совушка]

Радостно Вас читать, ув. Медуза!

[Медуза]

Радостно Вас читать, ув. Медуза!

Спасибо большое, ув. Совушка, за добрые слова и поддержку! Так приятно!

[Медуза]

Гололед и снегодождь. Но! Это не причина не идти гулять в обед, потому что...

.Даже коли пойдёт каменный дождь, мы возьмём -
бумажные зонтики, и станем тренироваться ©

Поэтому беру и иду гулять. Да. Таки да)

[Aquarry]

Гололед и снегодождь. Но! Это не причина не идти гулять в обед, потому что...



Поэтому беру и иду гулять. Да. Таки да)

А у нас 22 градуса тепла на улице. Неожиданное потепление.

Ув.Медуза, зашла сказать - если пойдете плавать учиться - выбирайте бассейн мелкий, чтоб Вы там могли в любой момент обучения стать на ноги, тогда у Вас не будет никакого страха, и будет легко освоить плавание. У нас вот в нашем населенном пункте только один бассейн, 2,5 м глубины. И вот до сих пор не могу справится из-за этого со страхом, еще не плаваю самостоятельно(

[Медуза]

А у нас 22 градуса тепла на улице. Неожиданное потепление.

Ух ты, вот это да. У нас сначала всё снегом завалило, теперь ливень наполовину с градом идёт..

Ув.Медуза, зашла сказать - если пойдете плавать учиться - выбирайте бассейн мелкий, чтоб Вы там могли в любой момент обучения стать на ноги, тогда у Вас не будет никакого страха, и будет легко освоить плавание.

Ув. Акварри, спасибо! Буду иметь в виду. У нас тоже город не такой большой, всего бассейнов 6-7, с тренером - 2 всего. В спортклубах очень дорого обучение.
Наконец-то хотим в эту субботу пойти, справки и тд. сделали.

У нас вот в нашем населенном пункте только один бассейн, 2,5 м глубины. И вот до сих пор не могу справится из-за этого со страхом, еще не плаваю самостоятельно(

Как раз хотела узнать у Вас, как успехи. А подвижки есть?
Держитесь, я думаю, всё у Вас получится со временем.
Предполагаю, что я очень долго буду учиться.