А тебе не надо успокаиваться, смысл какой?
Доводы про то, что другие десятилетиями живут с протрузиями и до сих пор живы, тебя же не убедят)))
У меня их 4 в пояснично-крестцовом отделе. Как только чувствую, что начинают мёрзнуть ноги, а я не мерзлячка по жизни, то уже знаю, что надо начинать делать гимнастику, мне прямо 2 - 3 упражнения хорошо помогают, даже не весь комплекс. Хорошо бы на постоянной основе делать, но ленюсь(((
А если этот сигнал пропустила, то 3 - 4 сеанса у мануального терапевта, 10 сеансов иглоукалывания и я опять на ногах. Совсем запущенные случаи лечить медикаментозно начинаю, но там без этого даже повернуться в кровати невозможно, не то что с неё встать. Но уже 6 лет не доводила то такого, ттт.
Так что поживёшь ещё)))
Если какую другую болячку не найдёшь