Ув. Джубал, а можно напроситься, чтобы Вы приняли меня в разработку?По части похудательного процесса.
психологический форум, психологическая помощь на портале, помощь психолога онлайн
Ув. Джубал, а можно напроситься, чтобы Вы приняли меня в разработку?
Можно, ув. Лекс. Сдюжите? Вы ж мои мЭ-Сообщение от Lex
Ув. Джубал, а можно напроситься, чтобы Вы приняли меня в разработку?
тоды уже видали.
И - прошу - озвучьте - рост, вес, возраст,
прихват жировой прокладки внизу пупка.
Эх, первая мысль была "я не трус, но я боюсь"))
Знаю, что такое когда колбасит...
Но... если честно, если бы мне просто хотелось постройнеть, я бы вряд ли решилась на такие экзекуции)
Вопрос у меня стоит чуть иначе. Если я хочу легко выносить и родить (а я хочу), то надо скидывать лишнее и налаживать правильное питание.
Вы вот даже писали, что плоду и так тесно в утробе... Я тут подумала, что если то небольшое пространство в моем животе, которое должен будет занимать ребенок, будет частично занимать жир - это неправильно.
Надеюсь, что именно работа под Вашим руководством поможет мне не срываться (ну вроде как "дал слово-держи", момент определенной ответственности, что-ли. Когда мне нужно было резко перестроить режим дня на более ранний подъем, я просто назначала время на прием или просто приход куда-то на раннее утро. И утром через силу вытаскивала себя за шкирку из кровати). А вот по собственной воле... Зимой вот планировала похудеть, а наоборот, набрала лишние 3кг. Возможно, тут сказалось нервное перенапряжение, поэтому по итогу я почти все прошедшее время "отмокала". Но в июне пришло ощущение, что хватит, пора браться за себя.
Сложно мне написать, сдюжу или нет, но настрой у меня именно "сдюжить". Вчера вот прошерстила тему Танцующей, скопировала и распечатала рецепты и все советы, что Вы давали ей. А сегодня Вы отвечаете)
Ну и теперь о том, что имеем:
165см, 67кг, 36лет, прослойка 3см.
Ладушки, уговорили, ув. Лекс. Дальше -Ну и теперь о том, что имеем:
165см, 67кг, 36лет, прослойка 3см.
без ув, коли позволите, меня - Валерой
зовут.
ув. Участники, очередной раз напоми-
наю, у меня НЕТ таблеток, и всё прово-
димое мною с конкретными пациентами-
пригодно ТОЛЬКО для них. Пока не но-
белевский лауреат, и работаю только -
штучно.
Итак. Счас продолжу.
Ирина
Вот за что Вы мне нравитесь, Валерий, так за Вашу неповторяемость во всех смыслах))
Фотки приготовлю. Хотела выложить текущее давление, померила, но оно у меня на радостях повышенное)
Поэтому выложу как успокоюсь.
Фотки тоже вышлю.
Простую воду можно?
Нет, Иринк. Именно зелёный чай.
Итак, Лекс, нынче Луна хорошая. Оттого -
четыре дня без пищи. Прямо вот счас начиная.
С сего момента.
Мы НЕ говорим "голодаем", или "обходимся",
мы говорим - "сегодня без пищи".
Каждый день - давление, утро-день-вечер - сю-
да.
Настроения, мысли, эмотив - два раза в день -
можно и чаще - сюда.
Какаете в лоточек. И фотку каки - общий план,
и в продольном разрезе, и у центра - макро ))
Где-то кв. см. надо отснять. Каку - тож сюда.
И оттого и решил возюкаться с Вами, Лекс. Да.Если я хочу легко выносить и родить (а я хочу), то надо скидывать лишнее и налаживать правильное питание
Оттого - Ваш фотосет - хоть голой, хоть легко
одетой - мне в личку. Главное - БЕЗ лифчика,
и в движении. Чтобы видАл, як Вы колышетесь.
Поскольку паталогоанатомию мне преподавали
классно, можно и одетой. Ржуууу
Разницы нет )))
Да, четыре дня без пищи - не означает,
что можно жрать ночью.
Мы не Муслимы ))))
Можно только зелёный чай. И ничего бо-
лее.
Вопросы, Лекс?
Вот не поняла. Кв.см к чему относится, к макро? Или это отдельно - 4-ый вид.
И его вырезать надо, этот кв.см., или просто линеечку приложить?
97/72. Еще рис с мяском, остатки черешни, немного чая.
Очередные фотки
http://s019.radikal.ru/i627/1206/42/4f9c89b87a61.jpg
http://s018.radikal.ru/i504/1206/a5/229c406994c8.jpg
http://s005.radikal.ru/i211/1206/ad/e653a5fc50ed.jpg
http://s017.radikal.ru/i412/1206/f4/dc7439b03fc1.jpg
Рискнём, Иринк. Каки не было?
Нет, только вот позавчера, когда последний отчет выкладывала.
100/69. Готовлю мясо с рисом. Параллельно поглощаю черешню и чай. Настроение рабочее, но в предвкушении обеда)
Класс! Иринк, ешь от пуза и в удовольствие.
ОКи?
Дааааааа))
94/65. Приготовила телятину с малиной и рис со специями. Правда немного промахнулась: малины оказалось слишком много, как и перца (купила мельницу - молола и не рассчитала). Но ароматы от мяса в малине - это нечто!И еще когда готовила - чувствовала себя алхимиком, колдующим над своим зельем
99/68. Чай пью мало. Как-то все больше ем сегодня. Наверно, немного приелся вкус чая, что-ли...
Валерий, а фрукты можно кушать? Пока я до ягод не доехала (на дачу))) А то одна черешня - быстро кончается, я ее могу полкило за раз слопать.
Запросто )) Только, Иринк, заранее лучше согласовать
список. А то есть психоактивные.
Лучше счас без них.
Последний раз редактировалось Джубал; 30.06.2012 в 01:44.
Приветствуется всё, Иринк, кроме нектаринов100/64. Рис + мясо. Чай только с утра был. И черешня. На ремне поменяла дырочку - поУже
По фруктам хочется: бананы, нектарины, виноград, яблоки зеленые сладкие или красные.
По орешкам хочется: несоленые миндаль, арахис, кешью.
и яблок пока. Яблоками зубы счас угробишь. ОКи?
Сливы, черемша, брусника, персики, груши, абрикосы..
И - с утра и до завтра утра - без пищи.
Дневник продолжай. Три давления, телеску,
переживания, каку.
По состоянию на 18.00 примерно - 100/78, настроение и состояние отличное.
Сейчас 108/80. Весь день на чае. Настроение супер - были на мероприятии...
PS: ув.Джубал, на ближайшее будущее еще про дыню и арбуз спросить хотела - можно их есть?
Дынька - нямк, Иринка. Арбуз же - пародия
на дыню для нищих. Увы.
Ну, а теперь - следующим постом, расска-Не перестаю удивляться, как я могу обходиться без сладкого Спасает черешня. Ну и надежда на рецепты с медом))
жу тебе об амброзии )) Да, именно так ))
Некое блюдо, использовавшееся эллинами
основой здоровья, и его, но с особыми типо
добавками - считали и напитком бессмер-
тия олимпийцев, варимым Гебой ))
На самом деле это простой завтрак атти-
ческого охотника и воина на протяжении -
тысячи лет, покамест не умерла культура.
Последний раз редактировалось Джубал; 02.07.2012 в 03:39.
Поехали, Иринк. Нам понадобятся довольно
сложные ингредиенты, среди них и лапка
жабы, и хвост восьмимесячного дракона, и
порошёк из печени вервольфа, забитого не-
пременно на Шабаше августовского полно-
луния )))
Ну, а всерьёз -
1. Мёд. Луговой сбор. Ни в коем случае не
не липовый, черёмуховый, яблоневый, так
далее - это жёсткие психоактивы. Обычный
полупрозрачный ЛУГОВОЙ сбор. С рядовых -
луговых цветов-медоносов.
В оригинале мёд шмелиный, но.. Где ты его
счас достанешь (((
2. Хорошее красное вино, полусухое. Что до
меня - предпочитаю пятилетнее бордо Cos
d'Estournel, но, в принципе, пойдёт любое не
менее нежели трёхлетнее бордо.
3. Грецкий орех, сердцевинки, колотые нес-
колькими частями, но не мелко.
4. Миндальный орех, сердцевинки, на две -
части их.
5. Ядра косточек абрикоса, тоже колотые.
без п.п. (4), (5) можно обойтись.
Итак, Иринк, есть у тебя шансы добыть что-
то подобное? )))
Про амброзию - супер! Буду древним воином-охотником!
1. Мед. Дома есть мед Разнотравье (это то же самое или нет, не знаю). Но поискать луговой можно. В магазинах вполне реально найти, но не факт, что это нормальный мед; на рынке думаю точно есть. В крайнем случае, как приеду к родителям - там можно в деревне на даче порасспрашивать, каждый год там покупаем мед, но какой именно не знаю.
2. Красное вино. Я не знаток вин абсолютно, но не проблема скорее всего найти. Как минимум есть винные магазины - там подскажут.
3. Грецкий орех - не проблема
4. Миндаль - не проблема
5. Ядра косточек абрикоса - гляну в гипермаркете, там возможны такие вещи. Но при большом желании можно ведь купить абрикосов, а потом пощелкать их)) Если там не килограммами нужно
Пойдёт ягнятинка, Иринк. И на ура пойдёт.
Только перед приготовлением - не менее часа
отмочить в подогретом маринаде вот таком -
одна часть вина белого сухого, одна часть
воды, и на стакан маринада - столовая ложка
белого винного уксуса.
Надо убрать лишний жир, пока он тебе не нужен.
И! Разведай месторождения брюквы, репы
и хорошей свёклы.
Скоро понадобятся )))
Ура!
Свекла вон в огороде. Брюква и репа - ну наверно в деревне поблизости выращивают ее, поспрашиваем...
Сделала стойку трех шаров. Завела будильник на 5 мин. Только когда встала в стойку, вспомнила, что не запомнила, насколько высоко надо держать руки. Они сами собой держались немного ниже уровня груди. Решила сделать так, а потом посмотреть, как надо (оказалось - правильно делаю).
Руки были достаточно расслаблены (по крайне мере внимания моего к себе не привлекали). А вот икры - сильно напряглись. Особенно левая. И ходуном ходило сердце, хотя дыхание было более-менее спокойное. Но вот сердце... Даже чувствовала, как оно стучит в грудную клетку.
Глаза не закрывала, немного появилось напряжение под лопатками, но вскоре прошло.
Прозвенел будильник, немного постояла - кисти рук и пальцы немного потяжелели, но постепенно прошло это ощущение. Минут 10-15 после этого - чувствовала неуверенность в ногах, но не просто слабость, а когда сгибаешь ногу (спускаешься по ступенькам), казалось что она сейчас может не выдержать напряжение и "подкосится". Ну и чуть слабости в бедрах.
На закате прошагала с рюкзаком. Когда приседала на левую ногу - появлялась боль в левой икре. 3 раза делала остановки. После упражнения "неуверенность" в ногах усилилась. И сейчас чувствуется в них усталость.
Помылись в бане, посмотрели телевизор. 106/61. Радует, что завтра можно кушать)
Ещё сутки без нямки, Иринка.Радует, что завтра можно кушать)
И - что там с материалами для амброзии?
